消費カロリー計算機

5つの計算式で正確な消費カロリーを算出します

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消費カロリー計算結果

Ganpule式

日本人に適した基礎代謝量計算

BMR（基礎代謝率）
1756
kcal/日
TDEE（総消費カロリー）
2634
kcal/日

Harris-Benedict式

1919年に発表された古典的な式

BMR（基礎代謝率）
1916
kcal/日
TDEE（総消費カロリー）
2873
kcal/日

Mifflin-St Jeor式

1990年に発表された精度の高い式

BMR（基礎代謝率）
1786
kcal/日
TDEE（総消費カロリー）
2679
kcal/日

Schofield式

1985年に発表されたWHO推奨式

BMR（基礎代謝率）
1923
kcal/日
TDEE（総消費カロリー）
2885
kcal/日

FAO/WHO/UNU式

国際機関が推奨する式

BMR（基礎代謝率）
1923
kcal/日
TDEE（総消費カロリー）
2885
kcal/日

結果の見方

Ganpule式: 日本人の体格に最も適した計算式
Mifflin-St Jeor式: 現在最も精度が高いとされる式
Harris-Benedict式: 歴史的に広く使用された式
Schofield式: WHO推奨の国際標準式
FAO/WHO/UNU式: 国際機関推奨の最新式
BMR（基礎代謝率）: 生命維持に必要な最低限のカロリー
TDEE（総消費カロリー）: 日常活動を含む1日の総消費カロリー

※ この計算結果は目安です。個人の体質や健康状態により実際の消費カロリーは異なります。

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